Body-Mass-Index-Rechner
Body-Mass-Index (BMI)-Rechner, bitte wählen Sie Ihr Geschlecht, geben Sie Ihr Alter, Ihre Größe und Ihr Gewicht ein:
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Maß für das Körperfett basierend auf Größe und Gewicht für erwachsene Männer und Frauen.
Der Body-Mass-Index (BMI) ist das Gewicht einer Person in Kilogramm geteilt durch ihre Körpergröße in Metern zum Quadrat. Ein hoher BMI kann auf einen hohen Körperfettanteil hinweisen. B MI sucht nach Gewichtskategorien, die gesundheitliche Probleme verursachen können, diagnostiziert jedoch nicht den Körperfettanteil oder den Gesundheitszustand einer Person.
| Kategorie des Body-Mass-Index |
Body-Mass-Index-Bereich (kg/m 2 ) |
Gesundheitsrisiken |
|---|---|---|
| Untergewicht | 18,4 und darunter | Gefahr einer Unterernährung |
| Normalgewicht | 18.5 - 24.9 | geringes Risiko |
| Übergewicht | 25.-29.9 | Starkes Risiko |
| Mäßig fettleibig | 30-34,9 | mittleres Risiko |
| schwere Fettleibigkeit | 35-39,9 | hohes Risiko |
| sehr starkes Übergewicht | 40 und höher | sehr hohes Risiko |
Der BMI ist ein nützliches Maß für Übergewicht und Fettleibigkeit. Die Berechnung erfolgt anhand Ihrer Größe und Ihres Gewichts. Der BMI ist eine Schätzung des Körperfetts und ein gutes Maß für Ihr Risiko für Krankheiten, die auftreten können, wenn Sie mehr Körperfett haben. Je höher Ihr BMI, desto höher ist Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Gallensteine, Atemprobleme und bestimmte Krebsarten.
BMI-Diagramm
BMI und Taillenumfang
Die Messung Ihres Taillenumfangs kann dabei helfen, mögliche Gesundheitsrisiken durch Übergewicht und Fettleibigkeit zu erkennen. Wenn sich der größte Teil Ihres Fetts in der Taille und nicht in den Hüften befindet, besteht ein höheres Risiko für Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes. Das Risiko steigt bei einem Taillenumfang von mehr als 88 cm bei Frauen bzw. 102 cm bei Männern. Um Ihre Taille richtig zu messen, stellen Sie sich hin und platzieren Sie ein Maßband auf halber Höhe Ihrer Hüftknochen. Messen Sie Ihren Taillenumfang nach dem Ausatmen.
In der Tabelle „Risiko für durch Fettleibigkeit bedingte Krankheiten nach BMI und Taillenumfang“ können Sie sehen, ob Ihr BMI in Kombination mit Ihrem Taillenumfang Ihr Risiko für durch Fettleibigkeit bedingte Krankheiten oder Beschwerden erhöht.
Das Abnehmen wird Personen empfohlen, die als fettleibig (BMI 30 oder höher) oder übergewichtig (BMI 25 bis 29,9) gelten und zwei oder mehr Risikofaktoren haben. Schon eine geringe Gewichtsabnahme (zwischen 5 % und 10 % des aktuellen Körpergewichts) kann dazu beitragen, das Risiko von durch Fettleibigkeit bedingten Erkrankungen zu verringern. Menschen, die übergewichtig sind, einen kleinen Taillenumfang haben und weniger als zwei Risikofaktoren haben, müssen möglicherweise eine weitere Gewichtszunahme verhindern, anstatt Gewicht zu verlieren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob bei Ihnen ein erhöhtes Risiko besteht und ob Sie abnehmen sollten. Ihr Arzt wird Ihren BMI, Ihren Taillenumfang und andere Risikofaktoren für Herzerkrankungen beurteilen.
Die gute Nachricht ist, dass bereits eine geringfügige Gewichtsabnahme (zwischen 5 und 10 Prozent Ihres aktuellen Körpergewichts) dazu beiträgt, das Risiko dieser Krankheiten zu verringern.
Aufgrund der körperlichen Entwicklung und des Alters unterscheidet sich die BMI-Berechnung bei Kindern und Jugendlichen von der bei Erwachsenen. Zur Berechnung können Sie den BMI-Index-Rechner für Kinder und Jugendliche verwenden.
Body-Mass-Index-Formel
Der BMI (Body-Mass-Index) in (kg/m 2 ) ist gleich der Masse in Kilogramm (kg) geteilt durch die Quadratgröße in Metern (m):
BMI (kg/m 2 ) = Gewicht (kg) / Körpergröße 2 (m)
Der BMI (Body-Mass-Index) in (kg/m 2 ) ist gleich der Masse in Pfund (lbs) geteilt durch die Quadrathöhe in Zoll (in) mal 703:
BMI (kg/m 2 ) = Masse (lb) / Körpergröße 2 (in) × 703